-
Triggerpoint Therapie
Wat zijn triggerpoints? Triggerpoints staan bekend als spierknopen. Het zijn zeer lokale verkrampingen in spieren waar als gevolg van een gebrek aan doorbloeding en zuurstof een overgevoelige plek ontstaat. Van buitenaf zijn deze spierknopen voelbaar als pijnlijke harde bobbeltjes of strengetjes. Wanneer je er flinke druk opgeeft, kan dit een uitstralende pijn opwekken in een ander deel van het lichaam. Triggerpoints kunnen in alle spieren in het lichaam ontstaan, en altijd op vaste plaatsen. Namelijk daar waar het zenuwstelsel informatie op de spier overbrengt. Vaak is de oorzaak overbelasting, stress of een slechte houding, maar ook een val of ongeluk, te weinig beweging of slechte voeding kunnen leiden tot het…
-
Sportmassage
Deze massage vorm is geschikt voor iedereen, zowel voor de sporter als niet-sporter. Iedereen is in beweging en heeft daardoor in meer of mindere mate last van stijve spieren of spierpijn. Sportmassage werkt preventief om blessures te voorkomen, deze massage kan op verschillende manieren worden gegeven: Stimulerende massage (Préactiviteitsmassage) Deze manier van massage gaat vooraf een sportbeoefening zelf. – De massage dient om een goede doorbloeding te krijgen van de spieren. – De spieren worden voorbereid voor de komende inspanning. Stimulerende massage kan het beste ongeveer een half uur tot 20 minuten voor de warming-up en wedstrijd worden gegeven, maar kan en mag een warming-up niet vervangen. Sederende massagePost-activiteitsmassage (Post-activiteitsmassage)…
-
Elastisch Tapen
Elastisch Tapen Wat is Elastisch tapen? De Elastische tape heeft een andere werking dan de ‘standaard’ witte sportmassage tape. Door het gebruik van de Elastische tape bent u weer sneller in beweging door een versnelling in het herstelproces. De tape blijft gemiddeld 3 tot 4 dagen zitten, douchen en zwemmen is mogelijk. Daarnaast is de Elastische tape makkelijk te verwijderen van de huid en laat geen lijm op het lichaam achter. Deze Elastische tape technieken zijn toe te passen bij pijnklachten, maar ook te gebruiken bij houding correctie. Wanneer gebruik je Elastische tape? Pijnklachten gewrichten. Hooikoorts klachten. Houding correcties. Litteken behandeling. Menstruatie klachten. Hoofdpijn klachten. RSI klachten / tenniselleboog.…
