Behandelingen
-
Triggerpoint Therapie
Wat zijn triggerpoints?
Triggerpoints staan bekend als spierknopen. Het zijn zeer lokale verkrampingen in spieren waar als gevolg van een gebrek aan doorbloeding en zuurstof een overgevoelige plek ontstaat. Van buitenaf zijn deze spierknopen voelbaar als pijnlijke harde bobbeltjes of strengetjes. Wanneer je er flinke druk opgeeft, kan dit een uitstralende pijn opwekken in een ander deel van het lichaam. Triggerpoints kunnen in alle spieren in het lichaam ontstaan, en altijd op vaste plaatsen. Namelijk daar waar het zenuwstelsel informatie op de spier overbrengt. Vaak is de oorzaak overbelasting, stress of een slechte houding, maar ook een val of ongeluk, te weinig beweging of slechte voeding kunnen leiden tot het ontstaan.
Hoe ontstaan triggerpoints?
Triggerpoints ontstaan door overbelasting van de spier. Dit kan door te lang of te zwaar aanspannen van de spieren, door een trauma, ongeluk of door stress ontstaan.
Het uitstralingsgebied
Elk triggerpoint heeft een specifiek pijnuitstralingsgebied dat in veel gevallen een ander gebied bestrijkt dan de plek van het triggerpoint zelf. Een triggerpoint in de kleine bilspier, veroorzaakt een pijn die uitstraalt tot in de enkel. En veel spanning in de monnikskapspier, kan leiden tot hoofdpijn (zie plaatje). Ook kan het voorkomen dat uw therapeut een spier bij uw schouderblad behandelt, terwijl u dit in de uw arm voelt. Elk triggerpoint heeft dus een uniek pijnpatroon dat soms totaal andere lichaamsdelen bestrijkt. Door deze kennis blijken een hoop “vage” pijnklachten nu wel verklaarbaar en behandelbaar.
-
Bindweefselmassage
Bindweefselmassage
Hoe werkt een Bindweefselmassage?Een bindweefselmassage wordt toegepast, het woord zegt het al, op de bindweefsellaag van het lichaam. Deze laag bevindt zicht tussen de spieren en de huid. Door de werking op het bindweefsel en de reflexzones op de rug valt deze massage onder de reflexzone massage. Bij een reflexzone massage wordt ervan uit gegaan dat er zich op het lichaam zones bevinden die in verbinding staan met organen, klieren en andere lichaamsdelen. Door het stimuleren van deze zones wordt het corresponderende orgaan gestimuleerd en zullen blokkades verdwijnen.
De behandeling
Een behandeling met deze technieken duurt gemiddeld 10 – 45 minuten, Afhankelijk van de aard en de ernst van het probleem. Samen met de cliënt wordt een behandelplan op gesteld. In de praktijk worden meerdere behandelingen gegeven, verspreid over enkele weken. De directe reactie van een cliënt op een behandeling/ massage is zeer belangrijk. Reacties in de lichaamsdelen/ segmenten volgen binnen enkele uren na de behandeling. Door de massagegrepen worden de huid en het bindweefsel gestimuleerd. Daardoor neemt de doorbloeding van het behandelde weefsel toe en verbetert de staat van bindweefsel.
De zenuwuiteinden die in de huid en het bindweefsel liggen, krijgen door de massage een prikkel. De bindweefselmassage is vooral nuttig bij langdurende symptomen na een overprikkeling van een orgaan. Deze prikkel kan ook effect hebben op andere delen van het lichaam.
Welke klachten kan je o.a. behandelen met bindweefselmassage?
Hoofdpijn en migraine
Buik- en borstkas aandoeningen
Maag- en darmaandoeningen
Doorbloedingsstoornissen
Chronische verkoudheid
Aandoeningen aan het bewegingsapparaat
Gewrichtsproblemen
Slapeloosheid
Striae
Acne en littekens -
Cupping Therapie
Cupping Therapie
Tijdens Cupping Therapie wordt de cupping therapie therapeutisch ingezet om spanning in de spieren te verminderen, spierknopen te verminderen en voor de behandeling van het bindweefsel (fascia). Bovenop, en op de spier wordt het bindweefsel gestimuleerd door het vacuüm trekken van de cup. Hierdoor wordt het onderliggende (spier)gebied stevig doorbloedt, waardoor afvalstoffen afgevoerd kunnen worden.
Doordat de behandelde spier en huid goed doorbloed raken, wordt het voor het lichaam makkelijker om de afvalstoffen af te voeren. Door het stimuleren van het bindweefsel verzacht de spierknoop waarna deze uiteindelijk zal verdwijnen.
Bij welke klachten kan je gebruik maken van Cupping Therapie?
Nekklachten
Hoofdpijnklachten
Migraine
Schouderklachten
Rugklachten
Armklachten
Blessures
Fibromyalgie klachten
Triggerpoints
Bindweefsel klachten
Spierklachten
Spierknopen -
Sportmassage
Deze massage vorm is geschikt voor iedereen, zowel voor de sporter als niet-sporter. Iedereen is in beweging en heeft daardoor in meer of mindere mate last van stijve spieren of spierpijn. Sportmassage werkt preventief om blessures te voorkomen, deze massage kan op verschillende manieren worden gegeven:
Stimulerende massage (Préactiviteitsmassage)
Deze manier van massage gaat vooraf een sportbeoefening zelf.
– De massage dient om een goede doorbloeding te krijgen van de spieren.
– De spieren worden voorbereid voor de komende inspanning.
Stimulerende massage kan het beste ongeveer een half uur tot 20 minuten voor de warming-up en wedstrijd worden gegeven, maar kan en mag een warming-up niet vervangen.Sederende massagePost-activiteitsmassage (Post-activiteitsmassage)
Deze manier van massage wordt na een wedstrijd of training gegeven.
– Het doel is vooral een versnelde afvoer van afvalstoffen te bewerkstelligen en een ontwatering van de spieren.
– Hiermee wordt het herstel bevorderd en eventuele vermoeidheid en spierpijn voorkomen, verminderd of weggenomen.Wat doet de sportmassage?
Effecten van een stimulerende massage:
- doorbloeding van een spier(groep) verbeteren
- verbeteren van de stofwisseling
- spiertonus verhogen
Effecten van een sederende (ontspannende) massage:
- ontspanning
- afvalstoffen afvoeren
- ontwateren
- spiertonus verlagen
- spierverhardingen bestrijden
-
Elastisch Tapen
Elastisch Tapen
Wat is Elastisch tapen?
De Elastische tape heeft een andere werking dan de ‘standaard’ witte sportmassage tape.
Door het gebruik van de Elastische tape bent u weer sneller in beweging door een versnelling in het herstelproces.De tape blijft gemiddeld 3 tot 4 dagen zitten, douchen en zwemmen is mogelijk.
Daarnaast is de Elastische tape makkelijk te verwijderen van de huid en laat geen lijm op het lichaam achter.
Deze Elastische tape technieken zijn toe te passen bij pijnklachten, maar ook te gebruiken bij houding correctie.
Wanneer gebruik je Elastische tape?
Pijnklachten gewrichten.
Hooikoorts klachten.
Houding correcties.
Litteken behandeling.
Menstruatie klachten.
Hoofdpijn klachten.
RSI klachten / tenniselleboog.
Bindweefsel klachten.
Verminderen van ontstekingen en blauwe plekken.
Ondersteunen van gewrichten.
Vochtophopingen.
Rugpijn.
Hoofdpijn.
Overige pijnklachten.De tape heeft een liftende werking op de opperhuid, waardoor er ruimte ontstaat. Verschillende effecten kunnen bereikt worden door de plakrichting van de tape op de huid, spierspanning kan verminderd of juist versterkt worden.
De tape heeft tevens een zeer positief effect bij kneuzingen, oedemen, zwellingen en bloeduitstortingen. Deze herstellen ongeveer 2 tot 3 keer sneller door de toegenomen bloeddoorstroming en lymfe afvoer.
-
Ontspanningsmassage
Een ontspanningsmassage
Om echt een volledige ontspanning te ervaren, adviseren wij u om een uur te reserveren. Een ontspanningsmassage bestaat uit een ontvangst met intake gesprek en een massage van rug, schouders, nek, armen, handen, benen en voeten. Natuurlijk is het ook mogelijk om een deelmassage te krijgen, voor bijvoorbeeld de rug of benen.
Wat houdt een ontspanningsmassage in?
Een ontspanningsmassage is een rustige, zachte massage, gericht op het ontspannen van uw lichaam en geest. We maken vooral gebruik van lange, rustige strijkingen. Door een rustige, niet heel diepe behandeling, prikkelen we de lange spiervezels. Dit brengt ontspanning op de spieren. Daarbij werken we met verwarmde olie, wat een warm en behaaglijk gevoel geeft. Een ontspanningsmassage zorgt ervoor dat u lichamelijk en geestelijk in balans blijft.
N.B.: sommigen voelen zich na de massage direct een stuk fitter, maar het kan voorkomen dat u zich na de massage nog wat moe of loom voelt. Het effect van de massage bemerkt u dan pas later.
-
Fibromassage
Wat is Fibromyalgie?
Fibromyalgie betekent letterlijk: pijn in bindweefsel en spieren. Fibro = bindweefsel, myo = spieren en algia = pijn.
Bindweefsel en spieren behoren tot de weke delen van het lichaam. Fibromyalgie wordt ook wel weke delen reuma genoemd en behoort tot de meest voorkomende pijnsyndromen. Fibromyalgie komt voor bij ongeveer 2 op de 100 volwassenen, vooral bij vrouwen in de leeftijdscategorie van 20 tot 60 jaar. Fibromyalgie is een chronisch pijnsyndroom bestaande uit algemene spierpijn en spierstijfheid. Dit is vaak niet het enige probleem dat een Fibromyalgiepatiënt heeft. Andere klachten kunnen zijn: (soms extreme) vermoeidheid, slapeloosheid, depressiviteit, hoofdpijn, stijfheid, concentratie- en geheugenstoornissen, temperatuurverhogingen en darmklachten. Helaas is er nog geen eenduidige oorzaak gevonden en bestaat er nog geen medicijn dat de aandoening geneest.Wat is Fibromassage?
Fibromassage is een therapeutische massage en wordt als 2 verschillende massages aangeboden:
Fibromassage tegen pijn Tijdens de massage wordt het bindweefsel tot rust gebracht en worden gespannen en stramme punten verlicht. Ook wordt door middel van post-isometrische spierontspan-ningsoefeningen ontspanning in de spieren gebracht. Na de massage volgen rek- en strekoefeningen.
Fibromassage voor slaap Het doel van deze massage is het activeren van het parasympathische zenuwstelsel. Het is een langzame, ritmische, massage. De massage werkt het best aan het einde van de dag.Wat zijn de effecten van een Fibromassage?
- Brengt lichaam en geest tot rust
- Vermindert stress en pijn in het lichaam
- Verlichting van spierkrampen
- Het versterken van het lymfesysteem
- Verlagen van de bloeddruk
- Opname van zuurstof in de spieren
- Verbetering van het bewegingsapparaat
- Vrijgeven van de natuurlijke pijnstiller: Endorfine
-
Dry Needling Therapie
Wat is dry needling?
Dry needling is een effectieve behandelmethode voor spiergerelateerde klachten als gevolg van spierknopen of pijnlijke verhardingen in een spier. Dry needling is een methode, waarbij de klacht in de spier wordt behandeld.
De dry needling behandeling zal plaatsvinden met behulp van solide, steriele, ‘droge’ acupunctuurnaalden (er wordt geen medicatie ingespoten). Er worden korte, snelwerkende behandelinterventies aangeleerd. Ook uitgebreidere protocollen waarbij meerdere naalden geplaatst worden komen aan de orde. Hierbij worden de (pijn)klachten zowel lokaal als algemeen gunstig beïnvloed en de voorwaarden voor het natuurlijke, fysiologische herstel geoptimaliseerd.Wat is het effect van dry needling?
Na de behandeling voelen de behandelde spieren meestal zwaar en vermoeid aan, een flink spierpijngevoel. Daarnaast kunnen ook de opgeroepen bijkomende pijnklachten wat langer blijven hangen. Dit is volkomen normaal en hoort bij de behandeling. Over het algemeen verdwijnen deze klachten binnen één à twee dagen. Vaak is er naast het zware en vermoeide gevoel wel direct een effect merkbaar in de beweeglijkheid van de spier. Na de behandeling krijgt u adviezen en oefeningen mee voor verder herstel.
